真怡頭皮暨營養功能醫學門診
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卵巢功能

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    頭髮變細、掉髮變多？從頭髮變化看身體老化與荷爾蒙失衡

    by hsiaoyin 2026-03-25
    2026-03-25
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真怡頭皮暨營養功能醫學門診設立於台北孟德爾診所，專注落髮、圓禿與頭皮毛髮健康。從落髮看健康，結合醫師診療、功能醫學與營養醫學，先了解可能影響毛囊的因素，再依個人狀況規劃檢測、營養調整與落髮治療。 

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治療落髮竟然可以順便減重！不吃藥，我們用營養調理完成這件事✨💃！ 一位個案就診時，頭髮嚴重出油，同時也有體重和睡眠困擾。我們不只看頭皮，而是透過功能醫學的個人化精準檢測了解他的整體身體狀態。從腸道發炎、營養到代謝同步介入，調理短短3週，體重就掉了2公斤，5週後睡眠大幅改善，朋友甚至一眼就看出他的不同！ 落髮從不是看單一問題，而是看個人的整體狀態。由內到外調理，不只找回髮量，更能瘦得健康！ 👉從落髮看健康！找出原因，改善才有方向🍀 留言「想了解」或加 LINE 諮詢、預約精準評估！ 【如何預約｜真怡團隊門診】 🧑‍⚕️ 門診｜真怡頭皮暨營養功能醫學門診，設立於台北孟德爾診所 🩺 專攻｜落髮、頭皮、營養功能醫學 📍 地址｜台北市大安區敦化南路一段216號10樓 📞 電話｜（02）2752-6349 📱 LINE｜@660khjxf 📖《圓禿不只是落髮，更是免疫失衡的警訊》 博客來、誠品、蝦皮皆可購書。 從落髮看健康，有問題就找我！
改善落髮，連睡眠品質也會跟著變好？！🌙✨ 有些落髮個案在問題改善後，發現連睡眠品質都跟著穩定了！ 💡當身體長期處於高壓、營養失衡或慢性發炎狀態時，受影響的從來不只是毛囊，連睡眠、情緒與免疫系統都會跟著失衡。 落髮是結果，不是原因！透過個人化精準檢測，找出全身失衡的根本原因。當體內環境重新調整回來，不只頭髮找回生命力，整個人由內而外都會變得更有活力！ 👉從落髮看健康！找出原因，改善才有方向🍀 留言「想了解」或加 LINE 諮詢、預約精準評估！ 【如何預約｜真怡團隊門診】 🧑‍⚕️ 門診｜真怡頭皮暨營養功能醫學門診，設立於台北孟德爾診所 🩺 專攻｜落髮、頭皮、營養功能醫學 📍 地址｜台北市大安區敦化南路一段216號10樓 📞 電話｜（02）2752-6349 📱 LINE｜@660khjxf 📖《圓禿不只是落髮，更是免疫失衡的警訊》 博客來、誠品、蝦皮皆可購書。 從落髮看健康，有問題就找我！
光靠平常的飲食習慣，真的能知道體內的脂肪酸有沒有平衡嗎？ 天天外食、擔心油脂失衡影響頭髮生長，卻又不知道該從哪裡開始調整？👇 這支影片帶你了解如何精準檢測，以及日常飲食該怎麼做。 其實，體內的脂肪酸比例無法單靠感覺或飲食內容來判斷！ 透過脂肪酸精準檢測，才能客觀掌握體內 Omega-3、Omega-6 與整體油脂狀況，作為調整飲食與改善掉髮的科學依據。 💡 日常飲食調整： 外食時減少高溫油炸與加工油，並適量增加深海魚類、蔬菜與原型食物的攝取！ 👉 想知道自己的飲食油脂是否影響毛囊健康？ 留言「想了解」或加 LINE 諮詢、預約精準評估！ 如何預約｜真怡團隊門診】 🧑‍⚕️ 門診｜真怡頭皮暨營養功能醫學門診 📍 地址｜台北市大安區敦化南路一段216號10樓 📞 電話｜（02）2752-6349 📱 LINE｜@660khjxf 📖《圓禿不只是落髮，更是免疫失衡的警訊》 博客來、誠品、蝦皮皆可購書。 從落髮看健康，有問題就找我！
脂肪酸比例失衡會影響掉髮嗎？答案是會！但這不是唯一原因。 為什麼脂肪酸的平衡，會和頭髮有關？ 很多人注意掉髮時，只想到頭皮、壓力或營養不足，卻忽略了每天吃進去的「油」與日常飲食！ 👇 這支影片，帶你了解脂肪酸與毛囊健康的關係。 毛囊和全身細胞一樣，需要適當的營養環境才能正常生長與修復。長期外食與不健康的飲食容易讓體內油脂失衡，增加毛囊負擔，進而影響頭髮生長！ 💡 養髮關鍵：攝取均衡油脂！ 少吃高溫炸物、補對優質好油，才能給毛囊良好的生長環境。 👉 天天外食、頭髮越掉越多嗎？ 留言「想了解」或加 LINE 諮詢💬 【如何預約｜真怡團隊門診】 🧑‍⚕️ 門診｜真怡頭皮暨營養功能醫學門診 📍 地址｜台北市大安區敦化南路一段216號10樓 📞 電話｜（02）2752-6349 📱 LINE｜@660khjxf 📖《圓禿不只是落髮，更是免疫失衡的警訊》 博客來、誠品、蝦皮皆可購書。 從落髮看健康，有問題就找我！
吃薯條會增加落髮嗎？🍟 油吃得越少 吃薯條會增加落髮嗎？🍟 油吃得越少，對頭髮越好嗎？ 一位正在治療掉髮的客人，看到她手上的大薯，我提醒她：「薯條少吃一點。」 今天想跟大家聊聊——真正需要注意的，不是「吃不吃油」，而是你吃的是什麼油。 ＝＝＝＝＝＝＝ 高溫油炸物不會直接導致掉髮。 但長期食用會影響全身細胞健康，需要大量能量的毛囊當然也會跟著發出警訊！ ❌ 但千萬別因此「完全不吃油」！ 油脂是細胞膜形成、荷爾蒙合成與免疫調節的重要營養素。 問題的核心在於「脂肪酸失衡」！ 外食常含有過量 Omega-6，天天外食容易讓體內油脂比例失衡、增加發炎反應，進而影響毛囊生長。 💡 養髮關鍵：攝取均衡油脂！ 少吃高溫炸物、補對優質好油，才能給毛囊良好的生長環境。 👉 天天外食、頭髮越掉越多嗎？ 留言「想了解」或加 LINE 諮詢💬 【如何預約｜真怡團隊門診】 🧑‍⚕️ 門診｜真怡頭皮暨營養功能醫學門診 📍 地址｜台北市大安區敦化南路一段216號10樓 📞 電話｜（02）2752-6349 📱 LINE｜@660khjxf 📖《圓禿不只是落髮，更是免疫失衡的警訊》 博客來、誠品、蝦皮皆可購書。 從落髮看健康，有問題就找我！
食用油議題最近討論度高，那你知道嗎——落髮跟我們每天吃的油，其實很有關係！ 🥑✨ 談到油脂，大家第一時間會聯想到「心血管疾病」或「變胖」，所以將油脂挑得一乾二凈。但油脂其實是人體不可或缺的核心營養素喔！ 例如，若要讓頭髮長得健康，需要適量的脂肪酸來： 1️⃣ 維持細胞膜構造 2️⃣ 協助細胞訊息傳遞 3️⃣ 支持細胞生長與修復 所以～油真的不是越少越好❗️ 關鍵不在於「完全不吃油」，在於每天吃進去的油脂種類以及脂肪酸比例是否平衡💡 👉 你也為了減肥不敢吃油，結果頭髮越掉越多嗎？ 留言「想了解」或加 LINE 諮詢💬 【如何預約｜真怡團隊門診】 🧑‍⚕️門診｜真怡頭皮暨營養功能醫學門診 📍地址｜台北市大安區敦化南路一段216號10樓 📞電話｜（02）2752-6349 📱LINE｜@660khjxf 📖《圓禿不只是落髮，更是免疫失衡的警訊》 博客來、誠品、蝦皮皆可找到。 從落髮看健康，有問題就找我！
每天三餐都有按時吃，為什麼還會「營養不良」🥣❓ 很多來門診的落髮個案，做完精準檢測、看到報告後都會問：「我明明三餐都有吃，為什麼還會缺乏營養？」 其實，這跟我們的日常飲食結構有關！ 👉 早餐隨手抓個三明治 👉 中午快速解決吃盤水餃 👉 晚餐時間不固定，常常隨便吃 看起來餐餐沒漏掉，但實際吃進去的營養組成，根本上不符合身體真正的需求❌！ 💡 營養這件事，不能只看「量」！ 重點不是你吃了多少，而是這些食物有沒有真正被你的身體「吸收」與「利用」！ 👉 你也是天天按時吃飯，頭髮卻越吃越細、越掉越多嗎？ 留言「想了解」或加 LINE 諮詢💬 【如何預約｜真怡團隊門診】 🧑‍⚕️門診｜真怡頭皮暨營養功能醫學門診 📍地址｜台北市大安區敦化南路一段216號10樓 📞電話｜（02）2752-6349 📱LINE｜@660khjxf 📖《圓禿不只是落髮，更是免疫失衡的警訊》 博客來、誠品、蝦皮皆可找到。 從落髮看健康，有問題就找我！
為什麼落髮評估，不只看頭皮？從頭髮看見身體能量工廠——粒線體的秘密💡！ 有落髮困擾先別擔心，交給專業團隊吧！ 歡迎留言「想了解」或加 LINE諮詢💬 【如何預約｜真怡團隊門診】 🧑‍⚕️門診｜真怡頭皮暨營養功能醫學門診 📍地址｜台北市大安區敦化南路一段216號10樓 📞電話｜（02）2752-6349 📱LINE｜@660khjxf 📖《圓禿不只是落髮，更是免疫失衡的警訊》 博客來、誠品、蝦皮皆可找到。 從落髮看健康，有問題就找我！
原來很多人都搞錯了！😳 頭髮不是由 原來很多人都搞錯了！😳 頭髮不是由「膠原蛋白」組成，而是「角蛋白」！ 想讓毛髮健康生長，充足的蛋白質很重要，因為它能提供生成角蛋白所需的原料——氨基酸💪 除此之外，毛髮的生長與代謝，也需要多種維生素與微量元素共同參與🌱。 不過，如果已經出現異常落髮，往往不是補充某一種營養就能解決🔍。 毛囊健康還可能受到營養狀態、睡眠品質、荷爾蒙、甲狀腺功能及免疫系統等多種因素影響。 真正重要的，不是盲目補充保健品，而是透過完整問診與精準檢測，找出影響毛囊健康的真正原因，從根本問題改善落髮✨！ 👉 有落髮困擾，歡迎留言「想了解」或加入 LINE 諮詢！ 【如何預約｜真怡團隊門診】 🧑‍⚕️門診｜真怡頭皮暨營養功能醫學門診 📍地址｜台北市大安區敦化南路一段216號10樓 📞電話｜（02）2752-6349 📱LINE｜@660khjxf 📖《圓禿不只是落髮，更是免疫失衡的警訊》 博客來、誠品、蝦皮皆可找到。 從落髮看健康，有問題就找我！
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