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    肥胖加上頭皮出油落髮，可能是”身體失衡的警訊”

    by hsiaoyin 2025-12-13
    2025-12-13
  • 落髮常見QA大哉問

    為什麼頭皮會發炎？是洗髮精的問題嗎？

    by hsiaoyin 2025-05-11
    2025-05-11
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  真怡頭皮暨營養功能醫學門診是綜合性的治療門診中心，專注於解決落髮問題。我們不僅注重頭皮健康，更強調全面的身體健康改善。治療方針包括處理疾病或改善身體慢性發炎情況，提供適當的營養支持，並促進良好的血液循環和新陳代謝。治療落髮問題的方法綜合運用功能醫學、精準生化檢測、個人化營養點滴、頭皮專用雷射治療、頭皮注射以及植髮手術，旨在提供治標、治本的療程，以實現長期且綜合的治療效果。 

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    2022-10-01
真怡頭皮暨營養功能醫學門診

scalp_hairloss
🌟 一天 8 顆蛋能長頭髮？ 別人的改善經驗，未必是你的最佳解方🤔 🗣️近期網路上出現「一天吃 8 顆蛋、頭髮明顯改善」的分享，引起不少討論。 這類經驗確實容易帶來希望，也具有影響力—— 但在嘗試之前，有一個很重要的提醒： 別人的身體條件，和你的不一定相同。 我們往往只看到「結果」， 卻很容易忽略每個人背後不同的體質、營養狀態與醫療評估過程。 如果你本身有過敏體質，或正面臨掉髮困擾， 在跟隨這類飲食方式前，請先留意以下三個重點。 ① 為什麼她有改善？關鍵在於「剛好補到需要的地方」 相關分享並非單純大量進食， 而是在專業問診與檢測後，確認存在明顯蛋白質攝取不足或吸收不良的狀況。 👉 對她而言，雞蛋只是「當下合適的營養補充方式之一」。 但如果你的蛋白質本來就足夠， 或問題並不在蛋白質本身， 同樣的做法未必能帶來相同效果。 ② 常被忽略的一點：雞蛋也是常見過敏原 不少人並不知道自己有慢性食物不耐（如 IgG 相關反應）。 這類反應不一定立刻不適， 卻可能讓身體長期處於低度慢性發炎狀態。 👉 對雞蛋不耐受的人， 大量攝取可能反而出現腸道不適、皮膚狀況變化、疲勞感增加。 而慢性發炎本身，就可能干擾毛囊生長週期， 讓掉髮問題更加複雜。 ③ 真正該關注的，是「你的身體需要什麼」 與其照著流行飲食嘗試， 不如先弄清楚幾個關鍵問題： ✔ 目前是否真的存在營養缺乏？ ✔ 問題來自攝取不足，還是吸收、代謝失衡？ ✔ 雞蛋對你而言，是支持修復，還是潛在的發炎來源？ 這些答案，往往需要透過個人化評估與數據才能釐清。 💡 重點整理 食物沒有絕對的好或壞，只有適不適合你 在大幅調整飲食前，建議先： 1️⃣ 諮詢專業醫師或營養師 2️⃣ 進行個人化檢測與評估 3️⃣ 分散、多元攝取蛋白質來源，而非依賴單一食物 當身體出現過敏、發炎或掉髮等訊號時， 營養介入不該只是「跟著別人吃什麼」。 理解自己的體質與數據， 才是最穩定、也最安全的方向。 ____________ 有落髮困擾先別擔心，交給專業團隊👩‍⚕️👨‍⚕️ 【如何預約】 🧑‍⚕️門診：台北孟德爾診所頭皮暨營養功能醫學門診 📍地址：台北市大安區敦化南路一段216號10樓 📞電話：（02）2752-6349 📱Line：@660khjxf 線上諮詢 【公告時間】 📖「圓禿不只是落髮，更是免疫失衡的警訊」 👉這本圓禿聖經已經能在各大線上平台入手啦！ （博客來、誠品、蝦皮都能找到呦😉） 從落髮看健康，有問題就找我！
每天吃三顆蛋，是多還是少？🍳🤔 關鍵不在數量，而是—— 你的身體適不適合！！！ 現代鼓勵補充蛋白質， 而「蛋」剛好是最方便、最常見的選擇之一。 但如果你的身體對蛋產生慢性發炎反應， 吃再營養，反而可能變成負擔。 ⚠️ 當你吃到「不適合自己的食物」， 身體會用各種方式提醒你： ．異常落髮 ．痘痘反覆冒不停 ．容易疲勞、精神差 ．脹氣、腸胃不舒服 ．專注力下降、腦袋卡卡 這些狀況， 不一定是你吃得不健康， 而是吃到了身體不喜歡的食物。 🔍 好消息是——你不用自己亂猜！ 透過「慢性食物過敏檢測」， 可以更清楚了解哪些食物正在讓身體處於慢性發炎狀態， 從根本調整飲食方向， 而不是一味忌口。 吃得對，比吃得多更重要。 了解自己的身體， 才是邁向真正健康的第一步✨ ____________ 【如何預約】 🧑‍⚕️門診：真怡頭皮暨營養功能醫學門診 📍地址：台北市大安區敦化南路一段216號10樓 📞電話：（02）2752-6349 📱Line：@660khjxf 【公告時間】 👉「圓禿聖經」已經能在各大線上平台入手啦！ 📖書名：圓禿不只是落髮，更是免疫失衡的警訊 （博客來、誠品、蝦皮都能找到呦😉） 從落髮看健康，有問題就找我！
將落髮無助的心聲唱成歌🎶 挖掘女性 將落髮無助的心聲唱成歌🎶 挖掘女性落髮的根源！ 這首歌的誕生 源自於與門診陳郁喬營養健管師的訪談。 在診間裡她看過太多身兼數職的女性——是女兒、是母親、是職場上的職員 當壓力大到身體透過「掉髮」將問題顯現出來。 這首《聽見妳的對白》它想告訴妳： 落髮不是不可逆的絕望，而是身體在發炎、在求救的無聲獨白。 不同於傳統看圖說故事的治療 更傾向於去挖掘女性落髮背後的「根源」—— 可能是長期的慢性發炎、營養失衡，或是免疫系統的抗議 透過精準檢測與生活調理，讓毛囊重新髮現生機。 完整內容可至以下頻道了解更多喔！ 👉Pomina Studio 波米娜創樂室 🔗https://youtu.be/MQejoC3cVdU 感謝分享～ ____________ 有落髮困擾先別擔心，交給專業團隊吧！ 【如何預約】 🧑‍⚕️門診：真怡頭皮暨營養功能醫學門診 📍地址：台北市大安區敦化南路一段216號10樓 📞電話：（02）2752-6349 📱Line：@660khjxf 【公告時間】 👉「圓禿聖經」已經能在各大線上平台入手啦！ 📖書名：圓禿不只是落髮，更是免疫失衡的警訊 （博客來、誠品、蝦皮都能找到呦😉） 從落髮看健康，有問題就找我！
淺談「女性雄性禿」💬 碰到異常落髮 淺談「女性雄性禿」💬 碰到異常落髮問題別緊張，專業團隊為你解惑！ 妳也是嗎？ 看著鏡子裡頭頂的髮縫越來越寬， 吃了藥、擦了生髮藥水，卻始終感覺不到明顯起色？ 其實，女性落髮的機制，和男性大不相同。 如果沒有家族遺傳，為什麼卻被判定為雄性禿？ 盲目阻斷雄性荷爾蒙，真的對症嗎？ 🏥 營養健管師 陳郁喬 透過這次的採訪專案， 帶你從根源破解女性落髮常見的誤區。 因為這不只是頭皮的問題， 更是身體正在發出的「失衡警訊」。 以溫暖且專業的角度，帶妳了解： ✅ 為什麼許多女性使用雄性禿藥物，效果卻不如預期？ ✅ 發炎反應與營養失衡，是否才是落髮的真正關鍵？ 落髮並非不可逆， 只要找對源頭，調整方向， 就有機會找回妳的健康與光采 ✨ 採訪內容可至以下頻道了解更多喔！ 👉Pomina Studio 波米娜創樂室 🔗https://youtu.be/bT9YsFd7aYA 感謝分享～ ____________ 有落髮困擾先別擔心，交給專業團隊吧！ 【如何預約】 🧑‍⚕️門診：真怡頭皮暨營養功能醫學門診 📍地址：台北市大安區敦化南路一段216號10樓 📞電話：（02）2752-6349 📱Line：@660khjxf 【公告時間】 👉「圓禿聖經」已經能在各大線上平台入手啦！ 📖書名：圓禿不只是落髮，更是免疫失衡的警訊 （博客來、誠品、蝦皮都能找到呦😉） 從落髮看健康，有問題就找我！
你也被診斷為「女性雄性禿」了嗎？那這篇對你來說很重要！🤍 落髮的成因很多， 有些人的落髮外觀和雄性禿很相似， 像是分線變寬、頭頂稀疏， 就很容易被歸類在同一種診斷裡。 但外觀看起來像，不代表真正原因相同。 產後落髮、營養不良、荷爾蒙內分泌異常... 都可能造成類似的落髮表現❗️ 在開始治療前， 科學化診斷才是最重要的第一步🔍 找出真正的落髮原因， 才能用對方法、避免走冤枉路。 改善，才會真正開始✨ ____________ 有落髮困擾先別擔心，交給專業團隊吧！ 【如何預約】 🧑‍⚕️門診：真怡頭皮暨營養功能醫學門診 📍地址：台北市大安區敦化南路一段216號10樓 📞電話：（02）2752-6349 📱Line：@660khjxf 【公告時間】 👉「圓禿聖經」已經能在各大線上平台入手啦！ 📖書名：圓禿不只是落髮，更是免疫失衡的警訊 （博客來、誠品、蝦皮都能找到呦😉） 從落髮看健康，有問題就找我！
【真實案例分享】治療圓禿，不一定只能靠吃藥💊 換個方向，真的有機會翻轉！ 圓禿是「遺傳性落髮」， 好像一出生手牌就已經注定。 但其實—— 有體質傾向，不等於沒有改善空間💡👀！ 圓禿的治療， 不一定每個人都需要長期用藥。 透過調整身體狀態、補足真正需要的營養， 並由專業團隊協助找出失衡根源， 改善是「看得見」的✨ 重點不是撐著、也不是亂試， 而是用對方法，走對方向。 ____________ 有落髮困擾先別擔心，交給專業團隊吧！ 【如何預約】 🧑‍⚕️門診：真怡頭皮暨營養功能醫學門診 📍地址：台北市大安區敦化南路一段216號10樓 📞電話：（02）2752-6349 📱Line：@660khjxf 【公告時間】 👉「圓禿聖經」已經能在各大線上平台入手啦！ 📖書名：圓禿不只是落髮，更是免疫失衡的警訊 （博客來、誠品、蝦皮都能找到呦😉） 從落髮看健康，有問題就找我！
【真實案例分享】戰勝圓禿的路上不再花冤望錢💸！ 為了改善圓禿， 換過一瓶又一瓶的洗髮精、中西醫跑遍遍！ 花了不少錢， 卻發現效果其實很有限。 其實！只要與專業的落髮醫療團隊配合 從根本釐清原因，才是真正少走冤枉路、少花冤枉錢的關鍵😉！ _____________ 有落髮困擾先別擔心，交給專業團隊吧！ 【如何預約】 🧑‍⚕️門診：真怡頭皮暨營養功能醫學門診 📍地址：台北市大安區敦化南路一段216號10樓 📞電話：（02）2752-6349 📱Line：@660khjxf 【公告時間】 👉「圓禿聖經」已經能在各大線上平台入手啦！ 📖書名：圓禿不只是落髮，更是免疫失衡的警訊 （博客來、誠品、蝦皮都能找到呦😉） 從落髮看健康，有問題就找我！
【真實案例分享】陪你一起從根源戰勝圓禿與隨之而來的焦慮！ 落髮看似不致命， 卻常常是身體健康亮起紅燈的開始⚠️ 那種每天看著頭髮掉落、 擔心「會不會更嚴重」的焦慮與失落， 不是親身經歷的人，真的很難懂。 我們想讓你知道—— 你不是一個人！！！ 我們的團隊會陪著每位有異常落髮困擾的你， 一起找出真正的原因， 不只是長回頭髮，更是把身體平衡找回來🎉 _____________ 有落髮困擾先別擔心，交給專業團隊吧！ 【如何預約】 🧑‍⚕️門診：真怡頭皮暨營養功能醫學門診 📍地址：台北市大安區敦化南路一段216號10樓 📞電話：（02）2752-6349 📱Line：@660khjxf 【公告時間】 👉「圓禿聖經」已經能在各大線上平台入手啦！ 📖書名：圓禿不只是落髮，更是免疫失衡的警訊 （博客來、誠品、蝦皮都能找到呦😉） 從落髮看健康，有問題就找我！
為什麼邊吃飯邊滑手機、吃太快，會讓你越吃越消化不好？ 在門診中，我最常看到的消化不良不是因為「吃錯食物」， 而是因為——吃飯的狀態不對。 這牽涉到身體的兩大系統： • 交感神經（緊張、專注、工作模式） • 副交感神經（放鬆、修復、消化模式） 這兩個系統不會同時開啟， 而吃飯時應該啟動的是「副交感神經」，也就是負責消化的系統。 但現代人吃飯時的行為，往往剛好啟動的是相反的神經。 1. 吃飯滑手機，會讓大腦進入「緊張專注模式」 手機、訊息、影片、社群、工作內容 會讓大腦保持在警戒、專注、處理資訊的狀態。 這種狀態，就是典型的交感神經被打開。 一旦交感神經啟動，身體會認為： 「你現在還在忙，不能消化。」 於是： • 胃酸分泌下降 • 消化酵素減少 • 腸胃蠕動變慢 • 血液不會送去腸胃，而是送到肌肉、腦部 結果就是吃完變得： • 脹氣 • 胃悶 • 消化超慢 • 餐後疲倦 這不是胃不好—— 是大腦覺得你不應該消化。 2. 吃太快會讓食物「還沒準備好」就進到胃裡 咀嚼有兩個作用： 1. 把食物切碎 2. 啟動唾液酵素做初步消化 很多人三口吞一口、趕時間、邊講話邊吃， 結果食物原封不動地到胃裡。 胃不是攪拌機，它需要： • 足夠的胃酸 • 足夠的時間 • 足夠的酵素 來把食物拆解。 當食物沒有被好好咀嚼，胃的負擔就被放大好幾倍。 這會造成： • 胃脹 • 打嗝 • 逆流 • 消化變慢 • 長期吸收不良 3. 邊滑手機邊吃，會讓大腦收不到「要消化、要停止進食」的訊號 當注意力在手機畫面，大腦無法好好感受： • 胃的飽足 • 消化的進行 • 食物的味道 • 吞嚥的節奏 這會導致： • 吃太快 • 吃太多 • 消化系統來不及跟上 • 餐後容易不舒服 久了甚至會變成慢性消化不良。 4. 更深層的問題：消化不好會影響營養吸收、腸道環境，也會影響頭髮 這是你在臨床上最常觀察到的情況。 胃消化不好 → 食物分解不全 → 大分子蛋白到腸道 → 成為壞菌食物 → 腸道發酵、脹氣 → 黏膜慢性發炎 → 吸收能力下降。 長期下來可能造成： • 營養吸收不良 • 維生素與礦物質缺乏 • 蛋白質分解不足（氨基酸不足） • 免疫失衡 • 落髮、頭髮變細、生長變慢 所以吃飯滑手機、吃太快，是消化變差、頭髮變弱的隱性原因。 5. 最簡單的改善方法（任何人都做得到） 吃前 3 個深呼吸 讓交感神經退場，把身體切換到消化模式。 吃飯不使用手機（至少開始吃的前 10 分鐘） 讓注意力回到進食本身。 每口咀嚼 10–20 下 讓胃輕鬆一點，提升消化效率。 不要急著站起來做事 讓血液有足夠時間支援腸胃。 記住，「消化好」是「吸收好」的基礎，「吸收好」是「健康好」的關鍵。 一個簡單的用餐習慣調整，就能為你的消化系統減輕負擔，讓營養充分到位，自然有助於改善落髮、提升整體健康。 想了解你的落髮問題是否與消化、營養吸收有關嗎？ 歡迎帶著您的落髮困擾來找陳郁喬頭皮健管師與我們的專業團隊，讓我們從根源深入解析，為你找到最適合的健康平衡之道！
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