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基因不等於宿命，就如命天定，運可改
最新研究指出：基因約解釋20–30%的壽命差異，而其餘70–80%由生活方式與環境決定。Nature Medicine報告：使用多達50萬人資料分析，發現生活與環境因素對死亡風險的解釋力高達17％，而基因僅約2％。BMJ Evidence‑Based Medicine指出：健康生活可抵銷62%基因影響，並可能延長壽命約5年。 
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基因不等於宿命，就如命天定，運可改
認識自己：從「知道」到「了解」
「參加今天的台灣精準預防醫學學會研討，我深切感受到：基因提供我們一份『健康使用說明書』，但真正的操作權，掌握在後天生活習慣中。」
基因 ≠ 宿命：生活方式很關鍵
最新研究指出：基因約解釋20–30%的壽命差異，而其餘70–80%由生活方式與環境決定。Nature Medicine報告：使用多達50萬人資料分析，發現生活與環境因素對死亡風險的解釋力高達17％，而基因僅約2％。BMJ Evidence‑Based Medicine指出：健康生活可抵銷62%基因影響，並可能延長壽命約5年。
後天努力可以如何著手呢？整理四大重點
代謝與營養
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