20
基因不等於宿命，就如命天定，運可改
最新研究指出：基因約解釋20–30%的壽命差異，而其餘70–80%由生活方式與環境決定。Nature Medicine報告：使用多達50萬人資料分析，發現生活與環境因素對死亡風險的解釋力高達17％，而基因僅約2％。BMJ Evidence‑Based Medicine指出：健康生活可抵銷62%基因影響，並可能延長壽命約5年。 
均衡飲食
、攝取足量蛋白質
、避免偏食 
～跟我們真怡頭皮暨營養功能醫學門診的朋友們分享
如果您對落髮、營養調理或健康管理有疑問
台北 02-2752-6349
基因不等於宿命，就如命天定，運可改
認識自己：從「知道」到「了解」
「參加今天的台灣精準預防醫學學會研討，我深切感受到：基因提供我們一份『健康使用說明書』，但真正的操作權，掌握在後天生活習慣中。」
基因 ≠ 宿命：生活方式很關鍵
最新研究指出：基因約解釋20–30%的壽命差異，而其餘70–80%由生活方式與環境決定。Nature Medicine報告：使用多達50萬人資料分析，發現生活與環境因素對死亡風險的解釋力高達17％，而基因僅約2％。BMJ Evidence‑Based Medicine指出：健康生活可抵銷62%基因影響，並可能延長壽命約5年。
後天努力可以如何著手呢？整理四大重點
代謝與營養
均衡飲食、攝取足量蛋白質、避免偏食相關文章【我不太喜歡喝白開水，喝咖啡、茶或無糖飲料可以嗎？】
～跟我們真怡頭皮暨營養功能醫學門診的朋友們分享—
如果您對落髮、營養調理或健康管理有疑問歡迎預約諮詢
台北 02-2752-6349臺北市敦化南路一段216號10樓
#頭皮特別門診 #真怡營養功能醫學門診 #落髮問題 #健康評估 交給我們
#由落髮看健康 #全方位頭皮護理 #全方位頭皮專家 #免疫落髮治療 #個別化營養調理 #功能醫學 #個人化營養 #陳郁喬營養健管師
延伸閱讀:
什麼是功能醫學?為何與落髮的原因有關係?
真怡營養功能醫學門診 特色醫療介紹
超越表象的落髮治療：從問題根源到全面健康的改善
習慣性熬夜的隱形代價，從壓力到異常掉髮
你也怕吃油嗎？──最常被問的脂肪誤會一次解答！
當營養素不足時有什麼感覺?營養素在我們生命中扮演的功能為何？
習以為常的壓力：落髮問題背後的隱患
如何知道自己有無慢性食物過敏呢？檢測比猜測更準確
為什麼頭皮會發炎？是洗髮精的問題嗎？
疲勞和無力感：不只是維生素B群的問題
現代人壓力難免!抗氧化營養素檢測助你精準評估補充是否到位
保健食品玲瑯滿目，如何選擇適合自己的？
頭髮一直掉，補充蛋白質、鐵、鋅、生物素就可能解決落髮的困擾嗎?
為何總是疲倦、脹氣、掉髮？ 一張圖了解慢性食物過敏對身體的影響
頭髮生長所需的營養素
相關報導:
預防醫學新時代，基因檢測與AI醫療的未來展望
從生活與飲食調控基因，恢復你我健康
基因檢測醫療資料，和你想的不一樣！
次世代基因檢測正式納健保，最高補助3萬！19種適用癌症、給付新制QA一次看
NBCT計畫開啟癌症創新治療可能性！醫師：基因檢測給癌友多一份希望